오른쪽허리뒤통증은 단순한 근육 뭉침부터 장기 이상까지 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 오른쪽허리뒤통증의 주요 원인과 구별법, 대처 방법을 정리합니다.
근육성 통증
가장 흔한 원인은 근육과 인대의 긴장 또는 염좌입니다. 무거운 물건을 들거나 장시간 한 자세로 앉아 있을 때 발생하며, 근육이 과도하게 수축되거나 비틀어질 때 통증이 생깁니다.
- 특징: 움직일 때 심해지고, 휴식 시 완화
- 통증 위치: 주로 허리 중심에서 오른쪽 등 부위까지 이어짐
- 동반 증상: 뻣뻣함, 눌렀을 때 통증 있음
대처 방법
- 온찜질 또는 가벼운 스트레칭
- 단기간 비스테로이드성 소염제 복용
- 자세 교정 및 앉는 시간 제한
신장(콩팥) 문제
오른쪽 허리 아래쪽은 신장과도 연결되어 있어, 콩팥에 염증이나 결석이 있을 경우 통증이 생길 수 있습니다. 이 통증은 일반적인 허리 통증과 달리 체위 변화와 상관없이 지속될 수 있습니다.
- 특징: 깊고 무거운 통증, 욱신거림
- 통증 위치: 등 바로 아래, 옆구리 방향
- 동반 증상: 소변 시 통증, 혈뇨, 발열 등
대처 방법
- 반드시 병원 내과 진료 필요
- 혈액 검사, 요검사, 복부 CT 등으로 진단
- 결석일 경우 체외충격파쇄석술(ESWL) 고려
척추 이상
허리 오른쪽의 통증이 반복되거나 다리까지 저림이 동반될 경우, 척추 구조의 문제일 수 있습니다. 디스크 탈출, 척추관 협착증, 측만증 등이 원인입니다.
- 특징: 오래 앉아 있을수록 심해짐
- 통증 위치: 허리에서 엉덩이 또는 다리 방향
- 동반 증상: 저림, 감각 둔화, 근력 약화
대처 방법
- 정형외과 또는 신경외과 진료 권장
- X-ray 또는 MRI 검사 필요
- 보존 치료(도수치료, 물리치료), 필요 시 주사 요법 또는 수술
담낭 간 질환
드물게는 오른쪽 허리 위쪽 통증이 담낭염이나 간 질환의 신호일 수 있습니다. 소화기계 이상은 허리보다는 복부나 등쪽으로 반사통이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.
- 특징: 식사 후 통증 악화, 우측 어깨 통증 동반 가능
- 통증 위치: 오른쪽 등 상부 또는 늑골 아래
- 동반 증상: 구역감, 소화 불량, 피로감
대처 방법
- 내과 또는 소화기내과 진료 필요
- 간기능 검사, 복부 초음파 등 시행
- 지방 섭취 제한, 약물 치료 병행
증상별 자가 점검표
| 통증위치 및 양상의심 | 원인 | 병원방문구너장 |
| 움직일 때 심해지는 통증 | 근육성 통증 | X (단, 1주 이상 지속 시 필요) |
| 체위 무관 지속되는 깊은 통증 | 신장 문제 | O |
| 다리 저림 동반 통증 | 디스크 등 척추 질환 | O |
| 식후 악화, 소화불량 동반 | 간·담낭 질환 | O |
※ 통증이 3일 이상 지속되거나 열, 소변 이상이 동반되면 병원 방문이 필요합니다.
마무리
오른쪽 허리 뒤 통증은 흔하지만 원인이 다양하며, 증상별로 감별이 필요합니다. 단순 근육 문제는 휴식과 스트레칭으로 개선될 수 있지만, 신장·간 등 장기 문제라면 전문 진료가 반드시 필요합니다. 평소 바른 자세 유지와 적절한 운동이 가장 좋은 예방책이며, 통증이 계속된다면 무리한 자가 치료보다는 정확한 진단을 받아야 합니다.
