귤효능다이어트1 귤효능 5가지와 부작용 정리 겨울이면 빠질 수 없는 과일인 귤은 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 점이 많습니다. 비타민과 항산화 성분이 풍부해 면역력, 피부, 장 건강에 도움이 되며 칼로리도 낮아 다이어트 간식으로도 사랑받고 있습니다. 다만 과잉 섭취 시 부작용도 있을 수 있으니 귤효능과 함께 주의할 점도 알아두는 것이 좋습니다.① 면역력 강화귤은 대표적인 비타민C 공급원입니다. 비타민C는 감기 예방과 면역세포 활성에 효과적이며, 염증 반응을 줄이고 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다. 겨울철 감기 예방을 위해 귤을 자주 먹는 것은 매우 좋은 선택입니다. ② 피부 미용 효과 귤에 함유된 비타민C와 항산화 물질은 멜라닌 생성을 억제하고 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 효과적입니다. 피부 속 콜라겐 생성을 도와 탄력을 높이고, 잡티와 .. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
