베르가못먹는법1 베르가못 효능 부작용 당뇨 먹는법 총정리 건강을 생각하며 자연에서 찾은 성분을 일상 속에 녹여내는 분들이 많아지고 있습니다. 오늘은 최근 다시 주목받고 있는 베르가못에 대해 알아보겠습니다. 베르가못의 효능과 부작용, 먹는 법까지 건강한 시선에서 정리해봅니다.베르가못이란?베르가못(Bergamot)은 이탈리아 남부 지방에서 주로 재배되는 감귤류 과일로, 특유의 상큼하고 플로럴한 향이 특징입니다. 얼그레이 차의 향료로도 유명하죠. 요즘은 차, 영양제, 아로마오일 등 다양한 형태로 활용되고 있습니다.베르가못 효능콜레스테롤 수치 개선LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.항산화 및 항염 작용플라보노이드가 풍부해 세포 손상을 막고 염증 반응을 억제하는 데 도움됩니다.스트레스 및 기분 안정베르.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
